【資料圖】
1、這主要是體內(nèi)寒濕或濕熱所致，一般與飲食習慣或平時生活習慣有關。
2、比如吃太多冷食或辛辣食物。
3、可與內(nèi)服中藥健脾丸或內(nèi)服中藥疏肝健胃丸合用。
4、宜避免吃生冷刺激性食物，多吃蔬菜水果。
5、濕氣重主要靠生活和飲食的調(diào)理。
6、最好結合醫(yī)生吃薏米粥，服用阿膠漿補血。
7、同時建議多吃蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12。
8、維生素c等屬于“造血原料”的食物。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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