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揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)1月20日訊（通訊員 陳燕 劉滿生 記者 姜天圣）2026年鎮(zhèn)江第二場(chǎng)大雪降臨，銀裝素裹的美景背后，路面結(jié)冰積雪成為市民出行的“隱形陷阱”。醫(yī)院骨科門診因滑倒導(dǎo)致骨折的患者明顯增多，專家提醒：雪天出行需掌握科學(xué)防滑技巧，摔倒后切勿盲目起身。

現(xiàn)場(chǎng)

骨折患者增多，老年人需格外警惕。大雪過后，鎮(zhèn)江三五九醫(yī)院骨科門診量顯著上升，僅20日上午，就診治了30余例因摔倒致骨折的病人。其中以老年人及骨質(zhì)疏松人群為主。該院骨科主任祁偉表示，冬季本就是骨折高發(fā)期，冰雪路面摩擦力大幅降低，稍有不慎極易滑倒。

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防滑攻略：選對(duì)鞋、走對(duì)路。祁偉主任建議，雪天出行應(yīng)選擇抓地力強(qiáng)的登山鞋或鞋底花紋較深的鞋子，不宜穿防滑性能差的雪地靴。老年人盡量減少外出，必要時(shí)可借助拐杖輔助行走。騎車市民應(yīng)避免急剎、急起步，保持安全車距。行走時(shí)可采用“小碎步”、身體略前傾的姿勢(shì)，優(yōu)先選擇有雪或無冰路面，避開結(jié)冰區(qū)域。遇到斜坡應(yīng)繞行或借助固定物緩慢通過，切忌冒險(xiǎn)。

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摔倒后謹(jǐn)記“三不原則”。若不幸摔倒，切勿立即起身。應(yīng)先通過三點(diǎn)判斷是否骨折：受傷部位是否持續(xù)劇痛、是否腫脹且無法活動(dòng)、是否出現(xiàn)明顯畸形。如出現(xiàn)上述情況，切忌揉捏或強(qiáng)行行走，以免造成二次傷害。應(yīng)固定傷處后立即就醫(yī)。

骨折康復(fù)需科學(xué)飲食與循序漸進(jìn)鍛煉。祁偉主任強(qiáng)調(diào)，骨折愈合通常需三個(gè)月左右。恢復(fù)期間應(yīng)遵循醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉，避免傷處負(fù)重或過度運(yùn)動(dòng)。飲食上宜選擇易消化食物，多補(bǔ)充牛奶、骨頭湯等富含鈣和維生素的食物，并適當(dāng)曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。